Nemaš što raditi? Dosadno ti je?

Što osjećaš upravo ovu sekundu? Osvijesti sebe.

* Jesi li svjesna neke senzacije koja ti sada prolazi tijelom?

* Tvoje ruke: jesu li tople? Hladne? Znojne?

* Kakvo je tvoje disanje? Plitko ili duboko? Napeto ili opušteno?

Ništa ne trebaš raditi, samo primjeti i dozvoli si sve senzacije koje se pojave – i sjeti se, ništa ne trebaš raditi da ih popraviš ili promijeniš. Samo diši!

Dozvoljeno je preuzimanje do 600 znakova, uz obavezan link na http://inkubatorsrece.com/

Ostale objave

INSTAGRAM

Newsletter

Pretplatite se na naš newsletter u nastavku i nikada ne propustite najnoviju objavu.