6 razloga zašto je važno naći vrijeme za sebe

“Važno je naći vrijeme za sebe” -ovo ste sigurno čule već 1000 puta. Neke možda čujete i svakoga dana. I polako ta rečenica postaje i floskula koju znaš ali joj ne pridaješ važnost jer je izlizana.

Dužna si sebi dati vremena i pažnje isto onoliko koliko daješ i drugima.

Ako ti kažemo zašto je to važno možda smo te pomaknuli da razmisliš o tome… zato ti donosimo nekoliko razloga zašto, a ovdje ćeš naći i nekoliko odličnih načina kako.

Photo by Rachael Crowe on Unsplash
  1. Pomaže ti da imaš zdravu vezu sama sa sobom – kada znaš svoje potrebe i slušaš svoju intuiciju i tijelo možeš zadovoljiti svoje potrebe

2. Jačaš samopouzdanje – kada si svjesna gdje si “tanka” i koje su to vještine, znanja i iskustva koja možeš nadograditi

3. Jačaš imunitet – kada imaš dovoljno vremena za ono što te veseli i opušta u tijelu se u tim trenucima smanjuje razina stresnih hormona, a pojačava razina hormona koji potiču regeneraciju organizma

4. Možeš biti više na raspolaganju drugima – kada zadovoljiš svoje potrebe imati ćeš veću želju pomoći svim dragim ljudima oko tebe

5. Postaješ emocionalno otpornija – naći vrijeme za sebe znači također da će samorefleksija i prepoznavanje emocionalnih stanja doći na red, a kada ih znaš prepoznati možeš ih i prevenirat

6. Imaš bolju produktivnost – naći vrijeme za sebe znači reći “ne” nekim drugim stvarima, obično su to one stvari koje kradu tvoje vrijeme a pri tom te ne usrećuju

Nisu li to dovoljni razlozi za revidirati raspored i ubaciti sebe u kalendar?

Ostale objave

INSTAGRAM

Newsletter

Pretplatite se na naš newsletter u nastavku i nikada ne propustite najnoviju objavu.